+36 20 910 6772
info.pdfhungary@gmail.com

Nincsenek termékek a kosárban.

0

Kezdő óráinkon elsajátíthatod a rúdfitnesz alapjait, kéztartásokat, egyszerűbb erőelemeket, kétkezes, illetve egykezes forgásokat, valamint alap szintű mászó technikákat, lábkulccsal való ülést a rúdon, stb.

Az foglalkozások alkalmával talajon és a rúdon is végzünk saját testsúlyos erősítő gyakorlatokat, melyek segítségével az izomzat fokozatosan tud alkalmazkodni a további terheléshez.  Az erő-állóképesség fejlesztése érdekében, az órákon az elsajátított elemek kombinációit gyakoroljuk, adott esetben rövid koreográfiát tanulunk.

Ajánlott óraszám: heti 2-3 alkalom

nézzük!

Kezdő órák az Oktogon stúdióban

nézzük!

Kezdő órák a Blaha stúdióban

nézzük!

Kezdő órák a Buda Flex stúdióban